打圈的第一阶段是让马热身，具体方法是让马慢步5-10分钟。稳定的慢步会让马匹更好地将注意力集中在调教师身上。调教师也必须从一开始就把全部注意力都放在马匹身上，比如马匹做左里怀圈程时，调教师左手持调教索，右手持调教鞭，鞭子整理好后鞭梢朝后，然后调教师可以开始进行从慢步、快步到停止等不同的步伐转换练习。很重要的一点是，调教师的身体要挺直并且通过始终与马匹保持等腰三角形的位置来保证马匹规整的运动。

如果地面好，较平整，圈足够大，而且对马匹关节和肌腱没有影响的话，打圈就可以进行。但是受伤的马匹不宜训练得过于频繁和激烈，因为马匹在圈程上运动比在直线上难度更大。

调教圈尺寸的直径应该在18米左右。

跟骑乘一样，每5分钟就应该换一次方向。这会让马匹在训练科目中多一些变化，负载均匀，调教师还可以通过调整侧缰的长度来为马匹提供多种不同步伐的训练方式。

打圈作为一种调教方式，马匹每周打圈不得超过两次，每次不超过三十分钟，否则这项工作对于马来说就太单调乏味了。如果打圈只是为了给马匹提供一种除了骑乘训练之外的锻炼方式，那么每天可以给马匹进行15分钟左右的打圈训练。

再好的打圈也不能替代骑乘训练，不过打圈对于马匹来讲是除了平地训练和体能训练之外的有益补充。（马术杂志，文/Philipp Baumgart、李勇钢）