在平地训练马匹的柔韧性，可以使得骑手在骑乘过程中马匹更为灵活柔软，更好地服从骑手的指令。

项部的柔软训练

训练目标：学习怎样让马在骑手缰绳的引导下，项部弯曲低头。

训练准备：一套适合马的衔铁及鞍具；骑手需有足够的耐心；首先在马原地静止站立的情况下进行训练，随后慢慢加速，在慢步、快步、跑步中进行训练；在用缰绳提示要求马低头的同时腿也要给马辅助。

第一轮

开始训练后，要时刻给马明确的指令。首先收紧缰绳将手放在大腿处，拉动缰绳给马嘴施加压力并持续一段时间。当马给出一个较小但清晰的反应：它的项部稍稍弯曲，头部稍稍向下低一点。这时骑手应该立刻松掉缰绳，将衔铁给马嘴带来的压力全部释放掉。马就会思考，逐渐明白这样做是正确的。如果在训练中马总是仰头、不服从骑手的指令，可能是因为衔铁或牙齿不适。在更换衔铁，确保马的身体、鞍具没有问题后，继续训练。

第二轮

再次抓紧缰绳，放在大腿处。初期训练中，马可能不知道骑手这个指令是要求自己做什么，而出现抗缰的情况，这时骑手需明确指令，一直拉住缰绳不要松开。慢慢马会摸索着主动低下头，弯曲自己的项部。在第二轮训练中可以稍微多要求马一点，让马项部保持弯曲的时间稍微长一点，这样进行循序渐进地学习。保持几秒钟后把缰绳全部松掉。如果缰绳松掉后马仍然保持项部弯曲状态，说明马已经逐渐理解了训练的内容，并有所学习。

第三轮

在上一轮练习的基础上加强缰绳给马的压力，对马的要求更为严格。马匹会开始思考骑手要求它做的东西，但在它仍然没有真正做到项部弯曲，头部低下之前，骑手的缰绳不能松。当马的头部完全低下，项部处于非常良好的弯曲状态。骑手的缰绳稍松，可马仍然保持在良好的工作状态，拍拍马脖子，结束训练。（马术杂志，文/安德森 编译/李晏萍）