控制好马的跳跃量

马的跳跃训练一周不宜超过两次，每次一个课时。跳两周后缓一下，第三周做马场马术。跳的次数越多，损伤出现的机会越大。德国知名马术骑手鲁德格·比尔鲍姆（Ludger Beerbaum）马场的稳定比赛马，跳跃训练是一周一次。而对正在连续比赛周的成熟马，不一定再做家里的跳跃训练。

传统体制下的训练观念对爱好者和马主有错误的引导。典型的做法，女子项目用男陪练，这个训练理念带到我们场地障碍运动上，就是灾难。鲁德格、马尔科、菲利普这些世界最顶尖的骑手，他们的主力大奖赛马在家全程训练的高度基本控制在1.20M或1.30M，很少跳1.40M以上的全程。有人疑问：在家里都没有跳1.40M全程，比赛场上还能跳下来吗？对这个至关重要的理念，鲁德格讲的最彻底、最清楚，他曾对一位国内在这里训练的骑手斩钉截铁的回答：“按照你的那个思路去练，比赛前，你的马就坏了！”——“你就无马可以出赛了！”爱好者和马主要掌握这样的原则：少跳，跳小的，跳简单的。

同样的道理，马的比赛量要合理控制。马的连续比赛以2周为宜，骑手通常不敢让马连续3个周末出赛，避免马身体受伤和心理厌烦的风险。当然，比赛少了，马的锻炼机会又不够。所以，骑手最好有多匹马调配。合理的安排马的跳跃量，也是马匹训练计划中重要的一项。

有绝对的把握才跳

对于成熟的运动马，在他相应水平或以下的路线上，当骑手在一轮中出现一二次，甚至三次所谓“不合适”的或“不舒服”的跳跃，比如近起跳、远起跳、急冲起跳等等时，马通常还会跳。但骑手反复如此，总会有那么一次，马不跳了。这是巨大灾难的信号，多次出现这种问题的马，心理会留有不良记忆，对于运动马来说，马的价值立即就打折扣，甚至失去竞技价值。但是，那些买了进口运动马的骑手，总希望多跳，甚至超过人和马的能力去跳跃；有的马主也让骑手不切实际的跳高、跳难，以此自娱或炫耀，这就很快导致上述问题的出现。其所为，等同是谋杀（马）和自杀（价值损失）。

打个比方来讲，马第一次停，好比有一只手拿着你的存折（相当这匹马的价格）悬在火堆上。马接着第二次停，意味这那只手松开了。作为马主或骑手，当时应该怎么办？有人换教练上去、换更好的骑手上去，出现两个可能：一是马再次停，意味着存折掉进了火堆；二是跳过去了，也意味着存折烧了一半。因为刚才的换人，失去了最宝贵的几秒钟时间，负面记忆已经留给马了。

解决的根本办法或原则是：只跳有绝对把握的障碍和路线；或是在有绝对把握的教练的指导下跳。对绝大多数的业余骑手来说，离开此原则之外的障碍训练就是赌博，用马宝贵的运动生命赌博。（马术在线）

文/黄祖平、顾国亮