运动马整个系统内容庞大，情况复杂、多变。经验，在这一行里仍起着主要的作用。有些真谛的东西，迄今为止，还是口口相传。骑手和教练，作为这些专业经验的承载者，在训练和比赛环节，对运动马的维护（保值增值）起到主要作用。

一个好的骑手或教练，可以帮助一匹马发挥出它的最大能力、可以帮助有心理缺陷的马恢复信心；反过来，一匹现成的好马或有潜质的马，碰到一个错误的骑手或教练，会很快报废。这种报废，普通人只注意到身体上的，其实更多的问题发生在心理上。

马的心理脆弱，易受伤害，这种伤害需要时间来恢复，极难根本治愈。作为爱好者或投资者，暂时还不能掌握那些维护技术，甚至无法去判断骑手和教练的水平。但只要你拥有另一样东西——一份关爱马的诚心，（或是最低要求从经济利益上关注马的价值），那么你坚持从下面容易做到的这些小地方入手，也能最大限度地保护马匹（的价值），延长马的运动生命。这里介绍几个简单但是重要的原则：

给马充分的热身时间

马的关节、筋腱、肌肉需要十五分钟以上时间慢步热身，低于这个时间，会给马带来损害。这种损害，有时是慢慢来的。有人去德国参观，说看见有的职业骑手才慢步了三五分钟，就快步工作了，这些骑手也错了不成？其实这个现象在德国的大马场很普遍，那些职业骑手一天要骑十匹以上的马，他们就是在赶工！他们当然带来了马匹的损害和大量的兽医费用。但这个损害率在德国是可以承受的，而对于国内马主则是另外的意义。由于目前国内还稀缺真正意义上的运动马兽医，运动马的那些关键部位伤病主要靠自然痊愈，容易复发。所以一旦出事，对于马主就是完全的损失。

马主必须知道自己的马曾经的劳伤情况，骑手在上面也能感觉出来马的哪一侧比较弱，所以热身要先从较顺利的那一侧开始，多走直线，转弯的弧线要大。

热身是广义的，每时每刻要想着。比如放马进草坪休闲，多数马在摘下笼头的瞬间，急转身、跑、尥，所谓撒欢。我亲眼见过多匹马因此受伤。后来我们改成把马先牵着遛上十分钟，或在走马机里走十分钟以上，然后放进草地，再没有马受伤；再比如马刚刚装上新蹄铁，好比穿上一双新鞋，其作用一直延伸到关节、小腿、膝盖，绝不能立刻开始工作（马场马术）。装了新蹄铁，通常是让马回到马厩里待几个小时后，才出来工作，或是干脆第二天再工作。修蹄后，当天绝对不要安排跳栏训练，即使第二天跳，也只是低强度的跳。

同样，跳全程之前的热身，栏杆也是由低向高，一点点地升高；双横木一点点地拉宽。骑手要感觉马已经“热透”了，再进入全程路线。

更广义的说，马的心理，也是逐步慢慢“热”上去。比如马的竞技节奏，一匹大奖赛级别的马，在打周日的1.50M或1.60M的大奖赛路线前，在周五或周六一定是打上一两轮的1.40M、1.45M来预热，马的心理状态对了，就去打周日的比赛；马的状态不对，为了保护马，周日打个1.40M或1.30M的小路线，甚至这周不打了；长久不出赛的大奖赛马，恢复比赛是从1.20M或1.30M开始的。

控制好马的工作量

马是为运动而生的，放在马厩里不动，或一段时间里运动量大幅减少，马会憋出问题，肢体和心理都会出问题。相反，运动得过量了，又有损伤问题。在欧洲，运动马通常每天要出厩两次，一次上人工作，一次走马机，分上下午完成。无论是上人还是走马机，时间掌握在一小时内。如果在这两次的间隙或傍晚，再能牵着马吃吃草遛上10分钟，就更好了。

如果马刚刚完成周末的比赛（一个正常的比赛周末至少打2-3轮），周一的工作量可以减半，而且是休闲式的轻松运动，比如赶一赶快步的圈，20-30分钟；加上长缰在马场边上的树林地遛遛。菲利普的比赛马周一都是轻松运动，他的马每周安排一次不上人的轻松运动，常年如此。

工作量大小、是否出赛、赛什么级别等等，是根据马的个体情况（身体和心理）、前一阶段的工作状态、下一步目标的要求等等因素综合决定的，马匹训练计划是一门艺术，没有定论。较稳妥的做法：比周围人都确认的那个“正常”量，再偏小一点。（马术在线）

文/黄祖平、顾国亮