【导语】迈克尔·荣格，这位在马术三项赛赛场上一度缔造传奇的伟大骑手，给他冠以顶级练马师的头衔也绝对当之无愧，经他调教的马有好几匹都成为了三项赛赛场上的冠军。那么这位大师到底是如何训练他的马的呢？关于如何成为一个冠军，实在没有一部“魔法守则”可供遵循，而对于练马倒是有系统经验可循。迈克尔在他父母的骑术学校里长大，他的父亲乔西姆·荣格是一位成功的盛装舞步和场地障碍骑手，是他教会了迈克尔传统的德国训马系统。

德国在盛装舞步项目上的传统优势非常明显。迈克尔就将重点放在盛装舞步和平地练习上，而他的大部分成功也都是在盛装舞步项目上取得的。在盛装舞步项目上他通常能够得到大约30分，这是一个许多骑手都梦寐以求的成绩。

他依照传统模式来训练：在过渡到原动力、正直和收缩之前，要掌握好节奏、径直和接触，不过盛装舞步练习并不一定是枯燥无趣的。迈克尔建议尽可能经常地走出无聊的室内训练场地，他说“为什么不在室外，到田野里或者是小牧场里练习盛装舞步呢？这可能会让你的马更聪明、更主动，也更专注。”

三项赛马匹需要足够的练习。遛马机或者是跑步机都非常好，因为你能让你的马在不承受骑手的体重负担的情况下锻炼它。不过如果你没有这些装备的话，长时间放松缰绳慢步或者是在牧场的自由时间同样对马很有益处。

每天的练习都是从慢步开始，并以慢步结束。“确保你们进行着有节奏的、自由的慢步。因缰绳收得太短而造成的不规律行为以后可能会很难纠正。”迈克尔说道。

他的训练步骤以快步开始并包括许多颈部弯曲。蛇形、盘旋、来格由丁以及多种转换都能很好地锻炼节奏感和柔软度。“走直线的话，需要平衡控制两边的缰绳。走曲线的话，比如走圈，可以增加你的内侧腿及外侧缰绳辅助，不过要保持你的外侧腿用力。半减却是骑术中的基础动作，是为了延长或者缩短步幅，改进收缩和自重力，将注意力集中到新的动作上，改正接触和对衔铁的接受度。”

在进行了20-30分钟的热身后，你的马应该变得更为柔软、放松，两边的侧缰自然弯曲。你可以通过放松缰绳来对此进行测试，这时候马会伸展它的脖子而不跑开。

三项赛的盛装舞步不需要太多的收缩，除非你需要表演一种有节奏的加长的中间快步。为了让马从后面更加灵活，迈克尔会骑很多的转换，并加入一些简单的变化，半圈和回转：“我做一些快步-跑步转换，然后尝试一个中间快步。如果依然保持着节奏的话，就不要依靠衔铁了，而是用一个优美的放松加长体态代替。”

在迈克尔看来，快步-跑步的频繁转换是盛装舞步训练的核心部分。迈克尔同时指出半减却、全减却、勒马后退、打开臀部、半圈回轨道，这些对于训练三项赛马来说都是非常有效的练习。“对于那些训练更成熟的马，我会练习很多肩向内。这样做真的能够将重心转移到后端，并且能让我的马更加收缩。肩部更加放松，向前横向移动有助于良好地协调腿部辅助以致达到整体协调。我需要让马匹的项部放松下来，准备工作就是肩前运动。”（马术杂志，编译/Aileen）