在平地训练马匹的柔韧性，可以使得骑手在骑乘过程中马匹更为灵活柔软，更好地服从骑手的指令。

颈部的柔软训练

训练用具：训练笼头与牵引绳（3米）。

训练步骤：

（1）在进行平地柔软训练时，应将笼头鼻革位置调整至比平常略低一点，这样马会更容易理解骑手的指令，难以进行反抗。

（2）面对站立在马肋腹的位置。用手臂搂住马的后肢，将牵引绳对折后搭到马的背部。

（3）抓住牵引绳慢慢滑到马肩隆处，轻轻拉扯将马头转过来。

（4）起初马可能会仰头反抗，这时一定不能将缰绳松给马，应一直拉住直到马将头低下并服从地转过来。

（5）当马转过头后主动将头向前顶时，将牵引绳稍稍松给马，如果马继续表现出服从，就将牵引绳全部松掉，两个方向重复多次训练。

（6）平地训练过后可以开始尝试马背训练。

骑手易犯的错误：

（1）站立位置过于靠前。应紧贴马肋腹站立，这样可以不给马任何躲避训练的机会，让马完全服从骑手。同时站立位置过于靠前，马也有不小心踩到骑手的可能。

（2）拉动牵引绳时将手抬起过高。手放在马肩隆上拉扯缰绳能帮助骑手保持手的稳定而不至于乱晃对马造成干扰。如果必要可将两只手同时抓住牵引绳。

（3）当马主动转头时骑手松缰过慢。松缰越快，马会学得越快。

（4）当马完成一次训练后不让马伸直脖子放松却继续训练。在做完一次柔软训练后应让马把脖子伸直至少5秒钟放松。在让马放松时应将缰绳完全给马，一点也不能拉着。

（5）对马使用缰绳过猛。如果使用缰绳过猛对马的鼻部造成较大压力从而使马对训练感到恐惧。

（6）没有保持缰绳紧度。在马没有完成自己的动作前骑手的缰绳应时刻保持紧度。

马易犯的错误：

（1）定前肢旋转或后退。在进行训练时马不断移动想要逃避。这时骑手应追随马的脚步直至马停下。

（2）没有进入训练状态。当马进行训练时应高度集中注意力，而不是到处乱看乱闻。这时就应该用缰绳或口令提醒马。

（3）将头转过来但是啃咬其他东西。在训练初期，如果马头转过来后却啃咬自己的腹部或牵引绳可暂且忽略不管，但当训练进行一段时间后，骑手就应提醒马，并制止马。

成功的小秘诀：

（1）要一点点提升训练难度，马不是天才，也并非天生什么都会，骑手要保持耐心。在训练初期，只要马有将脖子转向身体的动作便立刻将缰绳松给它。

（2）重复训练会让马嘴变轻、变得好拉，训练越多效果越好，将此训练当做日常训练，每天在两个方向重复训练各5次。（马术杂志，文/安德森 编译/李晏萍）