骑完马回家后，在晚上把马送进马厩前让马的肢体得到舒展和放松很重要。许多骑手忽视了这一点，骑后直接就把马送进了马厩。晚上把马送进马厩前，让马在活动场自由地慢步，舒展一下疲倦的肌肉；打个滚儿，使马的精神得到放松；自由地在牧场放牧，也有助于马的胃肠活动。

保证马在赛季有充足的时间休息和放松是必不可少的。如果一匹马耐力运动后没有充足的时间恢复体力，就会积劳成疾。

休息日，马的饲喂量应该减少。我们通常建议每跑10英里（约16公里）休息一天，但第一次比赛后可能需要3天时间休息。在这些休息日里，要确保马的精力和体力得到恢复，以良好的身体状态再参加运动。

彻底仔细地检查你的马。检查马的嘴、背腰部、上肚带处和蹄踵部，确信腿上没有新肿胀或肿块。如果马确实有伤，要治愈后再去参加运动，否则伤情可能加重。

在马重新开始运动的第一天，最好先做一些温和容易的锻炼，比如45分钟的骑马慢步，这会让你在带马重新投入中断的训练之前，知道马的体力恢复得如何，马的适应程度如何。

记得要养护装备，利用马的休息日清洁、检查所有的马具和后备人员用品。当马重新开始运动时，要保证一切用具都清洁、干燥和令马匹感到舒适。