马匹常年被关在马厩中，这样的生活不但无趣，对马的身心也非常不利。

很多生活在马厩中的马每周只能得到几小时的“放风”时间，虽然它们中的大部分能适应这样的生活，但这并不意味着这种方式能被称之为“自然”。马是适应游牧环境的动物，在自然环境中，它们每天会散步8－26km。

这就是为什么我们要遛马，其益处不言而喻。

有益于肌肉骨骼系统

研究显示，能自由自在运动的年轻马拥有更强壮的骨骼。对年老的马来说，持续运动、遛马能帮助它们强健骨骼、减少浮肿和骨质疏松的状况，而浮肿正是长期生活在马厩中的马最常遇到的问题。

增加马群的社交机会和减轻压力

马是高度社会化的动物，很多马在不能看到同伴或不能和同伴在一起时，它们将难以放松。还有的马不愿意在马厩中躺下，这或许是因为马厩中它们看不到周围的环节，担心不能及时发现可能的威胁，也可能是它们感觉马厩中空间太狭小。

食物链中，马是被猎食的动物，它们本能的逃跑反应非常强。如果受到惊吓，那么它们做出的第一个反应就是逃跑，然而在马厩中，却无处可逃。在它们天然的防御机制被阻断的情况下，马会产生一定程度的精神压力。因此，当逃跑反应被激发时，它们可能做出具有攻击性的行为。

遛马时，年轻的马能跟着马群年纪大的马学习好的行为习惯、马群次序。“马前辈”会教育它“尊重上级”，这让马匹训练师的工作更容易，也能帮助马适应人马互动的环境。

有助消化系统的健康

马的胃不断分泌胃酸，大量的碱性唾液能中和胃酸。然而，唾液只有在马匹咀嚼和吞咽时才产生。自然环境中，马匹每天边散步边吃草的时间加起来有18个小时，这构成了其消化系统的正常运转机制。

与自然环境相反，马厩中的马吃完草料后，要几个小时后才会有下一次进食。没有被中和的胃酸极易导致胃溃疡。时常吃草让唾液和粗纤维能不断的通过胃部，预防胃溃疡，同时为肠道功能提供必不可少的纤维。患胃溃疡的马很难保持好的体况，可能时常患腹绞痛、拒绝进食、毛发质量差，运动表现不佳。