在交叉杆前面放置3-4个快步杆，间距为1.2-1.5米，最后一个杆与交叉杆之间的距离应为2.1-2.7米。这个练习非常有助于让骑手在跳越前保持节奏和平衡。如果骑手试图通过推进马匹进入障碍而使马的平衡或节奏发生改变，马匹就不能做这个练习。在最后一个杆和障碍之间有一步快步的空间，但是如果马匹失去了节奏和平衡，就不能够留出那一步的空间。骑手上身的任何运动都会影响马匹，这实际上是对骑手骑姿动作的一个测试。

知道了快步保持平衡和节奏的那种好的感觉后，再结合向前的运动，在跑步接近障碍时也同样能做到。有人经常会看到一些骑手在跳越时对他们的马匹大声叫喊，这样在最后的几步马匹就会加大步伐而失去平衡，在这个时候保持节奏、平衡、推进力和骑手的姿势同样是非常重要的。

骑手应用轻快步接近障碍做这个练习，上身从髋部以上略向前倾，为最后跳越做好准备。骑手应看着第一个杆直到在马耳的下方消失，然后看着障碍，感觉同样的快步节奏跨越全部地杆和跳越障碍。重要的是骑手决不能先于马提前做出跳越的动作，这个练习将会证实这样做是错误的。